Telesna aktivnost za višjo kakovost življenja

Predavateljica: Blanka Koščak Tivadar, diplomirana fizioterapevtka, magistrica vzgoje in menedžmenta v zdravju, študentka na doktorskem študiju Kinezilogije, specializantka mednarodne manualne terapije Cyriax in mednarodne nevrofizioterapije PNF.

Iz vsebine: Spremembe telesa, razmišljanja in odziv na zunanje dogodke lahko zmanjšujejo kakovost življenja. Na predavanju boste izvedeli, kako lahko svoje počutje izboljšate s kakovostno telesno dejavnostjo. Redna in zadostna telesna vadba je zelo priporočljiva v vseh obdobjih življenja, tudi v poznejših letih. Telesna vadba pripomore k ohranjanju telesnih sposobnosti in spretnosti, ki so potrebne pri vsakodnevnih aktivnostih in obenem vpliva na splošno pozitivno počutje, zadovoljstvo in občutek dobrega zdravja. Redna telesna dejavnost krepi mišice, vpliva na zdravje kosti, krepi imunski sistem, vpliva na kakovost spanca, blaži upadanje psihofizičnih in psihosocialnih sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju napetosti in stresa, izboljšuje družabne spretnosti in samozavest.

Vabljeni!